Frank Thömmes
Faszientraining
Physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation.
Noch bis vor Kurzem galten Faszien - ein ausgedehntes Bindegewebenetzwerk in unserem Körper - als unscheinbare Verpackungsorgane. Doch die wissenschaftlichen Entdeckungen der letzten Jahre führten die Faszien in den Fokus des Gesundheitssports und der sportlichen Bewegung: Ganz gleich, ob es sich um einem Tennisaufschlag, einen Golfschwung oder einen gesunden Rücken handelt, bei allen Bewegungen spielt ein gut funktionierendes Fasziennetz eine wichtige Rolle.
Die gute Nachricht dazu: Faszien sind trainierbar! Die neuen Ergebnisse internationaler Faszienforschung führen zu konkretenAnwendungsmöglichkeiten im Breiten- und Leistungssport, sowie im rehabilitativen und präventiven Bereich. Dieses einfache wie effektive Training ist für jeden erlern- und damit nachvollziehbar. Ob für einen schmerzfreien Rücken oder eine sportliche Höchstleistung: Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor.
Über den Autor
Frank Thömmes ist Diplomsportlehrer, verfügt über eine Vielzahl an Trainer- sowie therapeutischen Zusatzqualifikationen und ist international als Referent zum Thema BeBalanced!, Functional- und Athletentraining mit Physio-Tools tätig. Er ist Autor der erfolgreichen FLEXI-BAR®-Buchreihe.
Frank Thömmes
Faszientraining
160 S. , ca. 120 Abb.
Format: 24,2 x 16,5 cm
Broschur
ISBN 978-3-7679-1088-1
€ 16,90 [D]
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