Carolina und Sebastian Bartning
Faszien-Yoga für Dummies
Fitte Faszien bis ins hohe Alter.
Faszien-Yoga ist durch seine Ganzheitlichkeit, seinen hohen Fokus auf Körperwahrnehmung und speziell auf Faszien-Gesundheit sehr beliebt. Diese besondere Form des Yoga kann in jedem Alter, von jedermann, von Gesunden ebenso wie von Menschen mit körperlichen Einschränkungen praktiziert werden. Entscheidend für den Erfolg sind persönliche Achtsamkeit und Kreativität bei der Durchführung. „Faszien-Yoga für Dummies“ von Carolina und Sebastian Bartning bietet eine Fülle von Übungen und Anregungen für die alltägliche Yogapraxis sowie Impulse zur Schulung
der Körperwahrnehmung.
„Beim Faszien-Yoga finden sich viele Körperhaltungen und Atemübungen, die ihren Ursprung im altindischen Hatha-Yoga haben. Doch es werden nicht nur yogische Weisheiten genutzt, auch wissenschaftliche
Erkenntnisse zur optimalen Stimulation und Gesunderhaltung der Faszien haben im Faszien-Yoga Eingang gefunden“, so Carola und Sebastian Bartning.
Wer sich gerne mit Faszien-Yoga verwöhnen, beweglicher werden, die Lebensfreude und Gesundheit steigern möchte, für den ist „Faszien- Yoga für Dummies“ der beiden Gesundheitstherapeuten
ein umfassender Ratgeber. In ihrem Buch finden sich ganzheitliches Wissen und leicht durchführbare Übungen mit reich bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Tageszeit
und regenerativ-wohltuenden Entspannungs-Routinen. Faszienrollen sind bei diesen Übungen übrigens nicht erforderlich.
Schummelseiten und der Top-Ten-Teil bieten einen schnellen Überblick – ideal für alle, die es eilig haben und mal schnell nachschlagen möchten, wie sie mobil bleiben und faszialen Schmerzen
vorbeugen.
Carolina und Sebastian Bartning
Faszien-Yoga für Dummies
Softcover, 368 Seiten, zahlreiche Abbildungen
€ 18,00 (D)
ISBN: 978-3-527-71814-6
Wiley / November 2021
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www.fuer-dummies.de